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Ernährungstips
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Autor:  ennovy [ So 20. Feb 2011, 19:30 ]
Betreff des Beitrags:  Ernährungstips

Ich hab vorhin Sonja gefragt ob sie nicht Lust hat uns hier immer mal wieder an ihrer Ernährungsberatung teil haben zu lassen und was aufzuschreiben.
Deswegen gibts hier jetzt nen eigenen Threah dafür.
Sonja, ich jedenfalls freue mich sehr auf tips von dir :07_camping-03:

Autor:  Tobie [ So 20. Feb 2011, 19:50 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ernährungstips

Ja super Idee !!! :smilie-gross_294: So kann man auch mal was nachlesen :11_smilie_op_012:

Autor:  kathrin [ So 20. Feb 2011, 19:56 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ernährungstips

Super Idee! :08_smilie_geb_036:

Autor:  sina [ So 20. Feb 2011, 20:37 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ernährungstips

:11_smilie_happy_044: Jaaa super idee,auch wenns für mich natürlich nicht in frage käme.
Wenn ich meine ernährung noch umstellen würde dann würd ich glatt verhungern :icon_e_surprised:

Obwohl ich mich eigendlich auch anders ernähren MÜSSTE wegen meiner halben Nieren leistung :icon_rolleyes: :icon_rolleyes: :icon_rolleyes:

Aber ich bin gespannt was sonja so zu berichten hat....... :icon_mrgreen:

Autor:  ShayBraOma [ So 20. Feb 2011, 22:42 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ernährungstips

Hey, Yvonne, da warste aber schnell!!! :08_smilie_love_099:

Hey, Mädels, werde ich gerne machen!!! :08_smilie_love_099:

Hey, Sina, da musste doch nicht hungern, nur das RICHTIGE essen!!! :08_smilie_love_099:

:07_camping-03: :smilie-gross_309: :07_camping-03: :smilie-gross_309: :07_camping-03: :smilie-gross_309:

Autor:  wuselzwerg [ Mo 21. Feb 2011, 09:04 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ernährungstips

ich freu mich schon auf die tipps . :02_smilie_tanz_008: :01_smilie_happy_011:

Autor:  ShayBraOma [ Mo 21. Feb 2011, 14:10 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ernährungstips

Ich esse doch auch alles, worauf ich Lust habe..., Sina!

Was ich nicht mehr esse, ist "fettes Fleisch"... grrrr

FETT macht fett!!!

Das ist der 1. Schritt: die richtigen Öle und Fette verwenden! Und bei JEDEM Lebensmittel so nahe wie möglich "an der Natur bleiben"!

Zum Kochen und Braten: Rapsöl
Für Salate: "Oliven- oder Leinöl"
Zum Backen: Butter

Übrigens:
Wenn man Öl zu lange in der Pfanne erhitzt, weil man z.B. abgelenkt ist, und das Öl dann schon raucht - dann lieber wegschütten, denn dann ist es schon giftig!


Wir hatten vorher auf's Brot BECEL verwendet, zwecks Cholesterin usw. Alles Schrott! Jetzt gibt es seit neuestem ein Buch "Die Cholesterin-Lüge" (habe ich vergangenen Dienstag gehört)...

JEDE Margerine wird ja aus Ölen hergestellt. Aber dann muß sie gehärtet werden, konserviert, haltbar und wieder streichfähig... Das sind so viele - teils chemische - Vorgänge - das KANN gar nicht gesund sein!
(Also, MIR leuchtete das ein, als meine Beraterin mir diesen Vorgang erklärte...)

Dann soll man lieber die BUTTER nehmen, die ist noch am natürlichsten!
:07_smilie_pc_075:

Autor:  ShayBraOma [ Mo 21. Feb 2011, 14:49 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ernährungstips

Natürlich braucht jeder Körper Fett - ohne geht es ja auch gar nicht!
Aber man sollte halt auf die Menge achten, da ja auch in fast allen Lebensmittel "versteckte Fette" drin sind.

Man sagt halt:

ca. 20 - 30 g Streichfette
ca. 20 - 30 g flüssige Fette
ca. 20 - 30 g "versteckte" Fette

Dann ist man schon hart an der täglich benötigten Menge. Was darüber hinausgeht, legt sich halt als "Hüftgold" ab... :11_smilie_happy_044:

Autor:  ennovy [ Mo 21. Feb 2011, 21:05 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ernährungstips

Jo, da bin ich leider auch dabei :icon_lol:

Autor:  sina [ Mo 21. Feb 2011, 21:06 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ernährungstips

wuselzwerg hat geschrieben:
ShayBraOma hat geschrieben:
Na, dann danke dem lieben Gott daür! :03_smilie_engel_017:

Ich denke, daß wir Mädels hier im Forum zu 80 % zu viel auf den Rippen haben... :12_smilie-gross_311:


hmm ich kann da leider net mit reden hab davon zuwenig :icon_redface:


:11_smilie_sonst_131: Na ennnndlich wussi......bin ich ja jetzt nicht alleine. :smilie-gross_294: :smilie-gross_294:

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